按摩的同时配合使用营养丰富的完美名媛美乳霜

按摩的同时配合使用营养丰富的完美名媛美乳霜

话不多说，直入正题，健康的丰胸=食补+按摩+锻炼。今天小编就为大家一一详述，帮你扫除小胸烦恼！

一、食补

1、红枣茶丰胸

中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

2、阿胶丰胸

阿胶是十分好的滋补食物，但是你知道吗?阿胶是可以用来丰胸的，一般每日量以3--9克为宜，把它切的小小的，放在锅子里熬成液态，可以放少许糖或者蜂蜜调味。这是十分常见的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，效果显著。只是它非常难喝，会有动物脏器的腥味，但是美也是有代价的。

3、补充胶原蛋白

前面已经说过胶原蛋白与胸部的关系，所以说记得及时补充胶原蛋白，皮肤胶原比重会显著上升，胸部高度也会明显提升。更重要的是它不仅局限于增大胸部的体积，还能上提已经下垂松弛的胸部。

坚持每天服用5~7g胶原蛋白，便可加固和更新胸部中的胶原纤维，使胸部重新牢牢固定在皮肤上，恢复胸部青春容貌。美味的猪蹄、鸡爪都是传说中补充胶原蛋白的上品。

二、按摩（搭配美乳霜）

以调理为主，通过皮肤吸收刺激脑下垂体、酵素及荷尔蒙的分泌等，再通过按摩手法促进乳霜的吸收，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房的增大，使乳房更加丰满和坚挺。

在按摩的同时配合使用营养丰富的完美名媛，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，让丰胸更迅速更有效，不管你是天生胸小扁平者，还是产后胸部下垂萎缩的女性，每天只要坚持使用完美名媛，辅以简单的按摩手法就能看到胸部自然发育带来的神奇效果。

按摩手法：

1、先将用掌心先从手肘处开始，一直沿着手臂，经过腋下，一直按摩至胸部的上方，按摩时主要是由掌骨底来用力，并重复此按摩动作十次。

2、然后从肩胛处开始，手指并拢，沿着腋下，一直按摩至胸部上方位置，力度要适中，并重复此动作十次。

3、然后把虎口张开，四个手指放在腋下，拇指放在上面，并进行按捏，并重复10次，这样可疏通淋巴。

4、再把手放在手肘处，沿着手臂，经过腋下，一直按摩至胸部上方，并重复十次此按摩动作。

而且按摩还能改善乳房外扩和下垂，更能时时保障乳房健康，由外往内轻揉的动作可以淋巴排毒，也可随时检查乳房是否有异物感。毕竟当今，乳腺癌已经不是中老年人的专利了，每个女孩都应该从现在开始对胸部保持极高的警惕。

三、锻炼

每周做3-4次美胸运动，丰胸运动对于丰胸来说效果也是很好的，适当的丰胸运动可以使胸部变得完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。

1、在腋下夹书，然后把手举平，直到酸痛为止，据说这姿势可让胸很挺拔，很有效。

2、挺直背脊走路，会适当地分散脊柱所承受的压力，也使乳房腺体组织得以放松，有效减缓乳房下垂。

3、每天抽空做点扩胸运动，不仅为了使胸部的形状更好看，更重要的是能够使胸部的血脉流通，减少患乳房疾病的可能。

最后，还要注意一点，就是要把握丰胸的最佳时机。

在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

好了，希望我的回答能帮助到你哦~祝福各位小仙女都能养成最挺拔的美胸，穿上最好看的衣服，撩最硬的汉，开挂的人生，你值得拥有！喜欢记得点赞哦~